Trang chủ » Archives for tháng 2 2014
Giảm 15cm vòng eo sau 4 tuần????
Cách giảm cân sau khi sinh con
21:11 |Cách giảm cân sau khi sinh con
Trong thời gian mang thai, người mẹ được quan tâm chăm sóc rất chu đáo và đặc biệt. Được bồi bổ sức khỏe bằng nhiều món ăn ngon nhiều dinh dưỡng, được ưu tiên nghỉ ngơi, ít hoạt động mạnh. Cho nên, trong thời gian mang thai, người mẹ tăng cân lên rất nhiều, khiến cho cơ thể mất cân đối, trở nên mập hơn, các vòng eo, đùi mông ngực chảy xệ và tích tụ một lượng mỡ dư thừa khiến các mẹ trở nên mất tự tin vào cơ thể của mình.Sau đây, Thủy Mộc Việt xin giới thiệu đến các bạn một số cách giảm cân sau khi sinh con nhanh chóng và hiểu quả.
Việc đầu tiên, bạn cần xác định tư tưởng một cách thoải mái để sáng suốt lựa chọn các biện pháp giảm cân thích hợp với mình. Việc tăng cân và cơ thể mất cân đối sau khi sinh là vấn đề mà tất cả phụ nữ mang thai đều gặp, vậy nên không nên quá lo lắng mà cần kiên nhẫn, kiên trì thực hiện các biện pháp, liệu trình giảm cân mới mong nhận được hiểu quả tích cực.
Bây giờ là một số cách giảm cân sau khi sinh con nhanh chóng hiểu quả mà các bạn nên áp dụng.
Uống nước nhiều và uống nước trước khi ăn
Nước là yếu tố quan trọng giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường thúc đẩy cơ thể trao đổi chất để đốt cháy chất béo, giúp giảm cân nhanh hơn. Một ly nước ấm sẽ giúp bạn qua được cơn đói một cách hiệu quả, quên được cơn thèm ăn, tránh được ăn vặt Uống nước trước khi ăn sẽ giúp tạo cảm giác no, hạn chế được lượng calo nạp vào cơ thể, hạn chế việc ăn quá nhiều, ăn quá đà.
Giảm bớt lượng calo một cách hợp lí sẽ giúp bạn tránh được tình trạng thừa năng lượng khiến cơ thể tích mỡ. Lưu ý không nên nhịn ăn hay cắt bỏ lượng calo quá mức. Bởi vì việc này sẽ khiến cơ thể bạn mệt mỏi, dễ dẫn đến kiệt sức và gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.Việc hạn chế dầu mỡ sẽ giúp hạn chế được việc tăng lượng cholesterol trong cơ thể. Thay vì chế biến các món có nhiều dầu mỡ hãy cố gắng thay bằng các món hấp luộc – không chỉ là các món tốt cho sức khỏe và tim mạch, còn giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.
Uống trà xanh
Trà xanh có chứa một lượng lớn các chất giúp đốt cháy chất béo hiệu quả, do đó uống trà xanh mỗi ngày sẽ giúp đẹp da và giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên khi uống trà xanh bạn cũng nên lưu ý, không uống trà lúc đói bụng, không uống trà lúc quá khuya hoặc uống liền ngay sau khi ăn cơm.
Ăn bưởi mỗi ngày để giảm cân nhanh
Bưởi được xem là thần dược giúp đốt cháy mỡ hiệu quả và là phương pháp giảm cân truyền thống của phụ nữ Nhật Bản. Do đó, để giảm cân hiệu quả, hãy thực hiện việc ăn bưởi mỗi ngày nhé. Bạn có thể ăn bưởi tươi, uống nước ép bưởi, hoặc chế biến các món ăn với bưởi như salad bưởi, gỏi bưởi…
Tất cả những điều trên nếu chăm chỉ và thực hiện đúng sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn, cân đối nhanh nhất. Đừng quên tập một vài động tác thể dục nhẹ nhàng để cơ thể khỏe mạnh và tăng hiểu quả của các cách giảm cân sau khi sinh con vừa nêu trên.
Ngoài việc giảm cân sau khi sinh, các bạn có thể tham khảo thêm một số biện pháp, liệu trình giảm eo sau sinh để có lại được vóc dáng đẹp như lúc chưa sinh em bé.
Ở đây, Thủy Mộc Việt xin giới thiệu đến các bạn một liệu trình giảm eo sau sinh hiểu quả từ các nguyên liệu quyen thuộc như muối, ngải cứu, gừng và một số thảo mộc khác.Các bạn có thể tham khảo chi tiết liệu trình giảm eo sau sinh hiểu quả tại đây
Để được tư vấn giảm cân, giảm eo, điều trị các vấn đều sau sinh như thâm nám, rạn nứt da sau khi sinh, các bạn có thể liên hệ:
Giảm cân sau sinh hiệu quả nhất .
22:07 |Cho con bú mẹ, tập thể dục, ăn uống cân bằng và ngủ đủ sẽ giúp chị em lấy lại vóc dáng thon thả.
Việc mang thai làm thay đổi cơ thể bạn, cả ở làn da lẫn vóc dáng. Nhiều chị em cảm thấy cơ thể mình dường như vẫn to béo không khác lúc mang thai. Chính vì thế, các nàng thấy khá căng thẳng. Nhưng hãy nhớ, dù muốn giảm cân thì không nên vội vàng. Sau khi sinh, cơ thể phụ nữ trải qua rất nhiều thay đổi mạnh mẽ trước khi trở về trạng thái thon gọn. Việc bạn tăng vài cân so với thời còn “son rỗi” là chuyện rất bình thường và có rất nhiều cách để lấy lại đường cong gợi cảm cho bạn.
1. Cho con bú giúp cắt giảm calo
Nếu đang nghĩ đến việc cho con bú sữa ngoài, bạn nên nghĩ lại bởi các nghiên cứu đã chứng minh rằng, cho con bú có thể giúp bạn lấy lại đường cong như trước khi mang thai. Quá trình cho con bú giúp đốt cháy khoảng từ 400 đến 500 calo mỗi ngày và hỗ trợ việc giảm cân nhanh chóng. Cho con bú vừa cung cấp đủ dinh dưỡng cho em bé, vừa có lợi cho người mẹ.
2. Uống nước
Khi cho con bú, bạn sẽ cảm thấy khát và phải uống nhiều nước để giữ tỉnh táo. Nước giúp làn da bạn tươi trẻ và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, uống nước đều đặn sẽ giúp bạn trở lại với vóc dáng trước đây. Vì vậy, hãy uống nước nhiều để tránh việc thèm ăn.
3. Tập thể dục sau sinh
Một ý tưởng tuyệt vời để giảm cân là tham gia một lớp tập thể dục sau sinh hoặc tự tập tại nhà. Muốn có cơ bụng phẳng trở lại, bạn phải tập luyện những bài dành riêng cho vùng cơ thể này. Hơn nữa, hoạt động cũng giúp cải thiện sức chịu đựng và tâm trạng của bạn. Các bài tập đơn giản như đi bộ hoặc chạy bộ là phù hợp với phụ nữ sau sinh. Việc này sẽ làm tăng nhịp tim, đốt cháy chất béo nhanh chóng. Nếu bạn sinh mổ, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi chọn bài tập.
4. Ăn uống cân bằng
Sau khi sinh, những gì bạn ăn là rất quan trọng vì nó quyết định việc tăng cân. Tránh chất béo, nhiều gia vị cũng như những thực phẩm chứa lượng calo cao. Bổ sung nhiều rau tươi và trái cây cũng như cân bằng vitamin, protein và khoáng chất từ thực phẩm. Ăn thịt nạc, cá và các sản phẩm sữa ít chất béo với rau lá xanh.
5. Ngủ ngon
Khi em bé thức dậy suốt đêm, rất khó để các bà mẹ mới sinh có được giấc ngủ ngon giấc. Nhưng bạn có thể bù đắp bằng cách nghỉ ngơi đầy đủ vào ban ngày. Nếu bạn không nghỉ ngơi và thiếu ngủ trong nhiều ngày, việc giảm cân là rất khó khăn. Lúc căng thẳng, cơ thể giải phóng cortisol cùng với các kích thích tố gây tăng cân. Vì vậy, bạn phải nghỉ ngơi đúng cách.
Liệu Trình Giảm eo sau sinh hiệu quả
23:53 |Giảm eo sau sinh hiệu quả
Sau khi sinh em bé, vóc dáng cơ thể người mẹ tăng lên rất nhiều. Một phần vì phải mang thai em bé nên được quan tâm chăm sóc đặc biệt với những món ăn ngon, bổ dưỡng, một phần vì được ưu tiên nghỉ ngơi nhiều. Cho nên người mẹ thường tăng cân và trở nên "mập dễ thương", và một số bộ phận cơ thể bị chảy xệ xuống cấp, không còn như thời kỳ trước khi mang thai em bé nữa.Giảm vòng eo sau sinh như thế nào để mang lại hiểu quả cao và bền vững luôn là mối quan tâm hàng đầu của các bà mẹ.
 |
| Giảm eo sau sinh hiểu quả |
Sau sinh, vùng mỡ bụng có kết cấu còn lỏng lẻo nên khả năng định hình lại form bụng dễ dàng hơn, lúc này, chúng ta có thể sử dụng vải hoặc nịt bụng quấn xung quanh để định hình form bụng dễ dàng.
Tuy nhiên, việc nịt bụng chỉ có tác dụng định hình vòng eo thôi chứ ngoài ra không hề có tác dụng trong việc giảm eo sau sinh.
Muối thuốc, sản phẩm làm từ muối, lá ngải cứ và các vị thuốc bắc khác theo 1 tỉ lệ phù hợp được dùng kết hợp với Gen nịt bụng nhằm giảm vòng eo sau sinh hiểu quả nhất.
- Gen nịt bụng định hình vòng eo
- Muối thuốc được quấn trong Gen nịt bụng khi muối chảy ra thấm vào da bụng giúp giảm vòng eo rất hiểu quả.
Sử dụng kết hợp 2 sản phẩm này trong một tới hai tháng, bạn sẽ thấy hiểu quả mang lại rất rõ rệt.
* Lưu ý: với những mẹ đang còn sản dịch (mới sinh xong) thì không nên nịt bụng vội, các bạn có thể đổ muối vào gen nịt bụng, đặt ra giường rồi nằm up lên đó trong vòng 30-60 phút 1 lần và 2 3 lần một ngày, khi hết sản dịch mới nịt bụng.
Với những bà mẹ sinh lâu rồi?
Với trường hợp này, vì sinh đã được một thời gian nên vùng mỡ bụng đã định hình lại, cứng và dày nên chúng tôi có một sản phẩm hỗ trợ thêm trong liệu trình. Đó chính là gừng thuốc. Gừng thuốc xoa vào bụng trước khi sử dụng gen nịt bụng làm cho người sử dụng có cảm giác nóng, đây chính là tác dụng của gừng thuốc, giúp làm mềm vùng bụng và đánh tan mỡ bụng dễ dàng. Sử dụng trong liệu trình giúp giảm thời gian thực hiện liệu trình và tăng hiểu quả mà liệu trình mang lại.
Hiện nay, bạn có thể dễ dang mua các sản phẩm như gen nịt bụng, muối thuốc hay gừng thuốc trên thị trường. Tuy nhiên chất lượng và hiểu quả nó mang lại thì không ai đảm bảo được.
Chúng tôi xin giới thiệu và cung cấp cho các bạn sản phẩm gừng thuốc và muối thuốc được làm từ những nguyên liệu thiên nhiên tốt nhất, sản phẩm đã được chứng nhận an toàn và đang được rất rất nhiều người sử dụng, mang lại hiểu quả rất tích cực.
1. Muối thảo dược cung đình (muối quấn bụng): giá 140.000
Tác dụng: Săn cơ bụng, tiêu mỡ vùng bụng, chống sổ sau sinh
Ngày rang muối hoặc cho vào lò vi sóng 3- 5 phút, nằm muối 3 lần, mỗi lần 60 phút (khi chưa hết sản dịch), hoặc quấn bụng từ 8 – 12 tiếng/ngày (khi đã hết sản dịch)
2. Gừng thảo dược cung đình: giá 290.000
Tác dụng: Tiêu mỡ, săn bụng, mềm cơ bụng, giảm táo bón.
Bôi và massage xung quanh bụng trước khi quấn muối
Nếu bạn còn thắc mắc về công dụng hay sản phẩm sử dụng trong liệu trình giảm eo sau sinh này, xin vui lòng liên hệ để được tư vấn.
